Ma is alkalmazható népi bölcsességek a különféle nyavalyákra.

Fehér Sándor Házi természetgyógyász könyvében olvashatók az alábbi népi bölcsességek, melyek akár többszáz éves tapasztalatra épültek:

- Hozzásegíthetjük magunkat a nyugodt alváshoz, ha negyedórával lefekvés előtt megeszünk egy almát, vagy egy evőkanál mézet lassan elolvadni hagyunk a szánkban.

- Ha valaki visszér gyulladásban szenved, tegye a lábait és a medencéjét, olyan gyakran ahogy csak tudja, magasra, és ügyeljen arra, hogy ülés közben a lábait ne rakja keresztbe. A lábak fel pockolása alvás közben fájdalom csillapítólag hat, megelőzi a gyulladást. Tilos az erős napozás vagy a 37 C foknál melegebb vízben való fürdés.

- Aki asztmatikus panaszokban szenved egyen meg naponta egy nyers almát.

- Aki székrekedésben szenved igyon reggelente éhgyomorra egy nagy pohár vizet.

- Az a víz, amelyben lencsét főztünk, elsősorban a gyerekeknél segít a bélférgek kihajtására.

- Csalánkiütés gyógyítására igyunk naponta 3-4 csésze veronika teát.

- Emberi nyállal a kisebb sebek megtisztíthatók és a fertőzéstől megvédhetők.

- Elmúlhat a csuklás, ha néhány szál kaprot, vagy tárkonylevelet elrágunk.

- Az almahéjtea idegnyugtatóként szolgál, különösen ideges gyerekeknek ajánlott az iskolai stressz leküzdésére.

- A saláta étkezés előtt fogyasztva jó idegnyugtató hatású.

- Influenzás megbetegedések elkerülésére rágjunk el naponta néhány szem édesköményt, és igyunk naponta háromszor egy csésze hársfateát.

- A láb hosszabb gyaloglásnál sem sebesedik ki olyan gyorsan, ha indulás előtt rövid ideig hideg vízben fürdetjük, utána felvert nyers tojásfehérjével bedörzsöljük.